FITNESS

Patrząc na zgrabną sylwetkę Jolanty Kwaśniewskiej, aż trudno uwierzyć, że była pierwsza dama ma już 58 lat! Wciąż wygląda bardzo młodo i superatrakcyjnie. Dlatego małżonka Aleksandra Kwaśniewskiego (…

Ewa Chodakowska zarobiła krocie na odchudzaniu Polek. Trenerka fitness zaczynała swoją karierę od telewizji śniadaniowej, a obecnie jest najbardziej znaną (i podobno najlepiej zarabiającą) instruktor…

Niby wszyscy znamy te recepty, ale tak często o nich zapominamy, że warto je powtórzyć jeszcze raz. Ćwiczenia, odpowiednia dieta, dobre kosmetyki to najlepsze sposoby na zachowanie zgrabnej sylwetki.

Pochodzi ze Sztumu. W Polsce pracowała jako nauczycielka zajęć fizycznych w podstawówce. Trenowała biegi przełajowe, była w kadrze Polski. Teraz Małgorzata Maciąg swoją pasją do sportu zaraża Polki i…

Z tej strony policja nie pokazuje się codziennie. Kinga Szweda (27 l.), sierżant sztabowa z Tucholi (woj. kujawsko-pomorskie), wzbudza respekt, nawet kiedy... zdejmuje mundur.

Jedni twierdzą, że najlepszym sposobem na zachowanie młodości jest regularne odwiedzanie klubów fitness. Inni mówią, że trzeba odstawić używki i zdrowo się odżywiać. Te ponętne panie z Łodzi mają inn…

Twojego mężczyznę ogarnął euroszał? Trudno, musisz przyjąć to do wiadomości. Na szczęście ten czas może być pasjonujący także dla ciebie. Oto kolejne sposoby na to, jak uwolnić się choć na chwilę od …

Zawsze chciałeś ćwiczyć karate albo zostać mistrzem fitnessu? Teraz możesz sprawdzić, czy to zajęcie dla ciebie. Centrum Kultury Fizycznej na Bielanach zaprasza wszystkich chętnych na Dzień Otwarty.

Pogoda sprzyja wędrówkom po lesie, a przy zbieraniu grzybów możemy zadbać też o swoją sylwetkę. Wystarczy wykrzesać z siebie trochę energii, zamiast powłóczyć nogami, wypatrując borowika. W lesie moż…

Marcin Łopucki, cierpliwie wyczekuje wraz z Katarzyną Skrzynecką, pierwszego wspólnego dziecka. Utalentowany sportowiec, znany z niesamowitej, atletycznej sylwetki, z powodu ciąży aktorki, zrezygnowa…

Zumba to ćwiczenia łączące w sobie taniec i aerobik. Ten coraz modniejszy sport uprawiają także modelki. Jedna z uczestniczek programu "Top Model. Zostań Modelką" zaprezentowała kilka ruchów Zumby pr…

Katarzyna Bujakiewicz (39 l.) wygląda znakomicie. Odkąd rok temu urodziła córeczkę Aleksandrę, aktorka unikała publicznych wystąpień.

Nie ma faceta, który nie chciałby wyglądać jak Marcin Łopucki (37 l.). Ale nie jest to łatwe. Mistrz Polski, Europy, wicemistrz świata w fitnessie gimnastycznym radzi mężczyznom, co robić, by mieć fo…

Hubert Rożek, trener fitnessu, na naszą prośbę wziął pod lupę polskie gwiazdy. Wynik tych oględzin nie jest najlepszy - wszystkie wysyła na siłownię!

Aż miło patrzeć na szczęście wypisane na twarzy Katarzyny Skrzyneckiej (41 l.). Aktorka, która jest w czwartym miesiącu ciąży, kibicowała mężowi Marcinowi Łopuckiemu (37 l.) na zawodach fitness. Spor…

W telewizji trwa wakacyjna przerwa, ale Katarzyna Cichopek (29 l.) nie odpoczywa. Razem z mężem Marcinem Hakielem (28 l.) ruszyła w tournee po klubach fitness. Na pokazy ćwiczeń i tańca salsa z ich u…

Aby pozbyć się cellulitu musimy zastosować dwa rozwiązania - dietę i ćwiczenia. Dziś prezentujemy jakie ćwiczenia pomagają ujędrnić uda i pośladki, a tym samym zwalczyć cellulit.

Kilka prostych ćwiczeń pozwoli nam cieszyć się płaskim brzuchem i bez oporów pokazać się na plaży. Prezentujemy sześć ćwiczeń łączących trening aerobowy i wzmacniający. Spalimy trochę tłuszczu i popr…

Okazuje się, że Anna Mucha (31 l.) wcale nie jest za gruba, jak twierdzą niektórzy niegodziwcy. Z aktorką wszystko jest w należytym porządku. Mało tego - jest ideałem kobiety. Tak przynajmniej twierd…

Na scenie wyglądają doskonale, ale wcale takie nie są. Witold Szmańda, trener fitness, który od niemal 20 lat pracuje nad sylwetkami najsłynniejszych hollywoodzkich gwiazd, specjalnie dla "Super Expr…

Znany w ostatnim czasie ze swojego wielkiego zamiłowania do kultury fizycznej Krzysztof Ibisz (46 l.), nie zamierza poprzestań na książce, którą wydał w ubiegłym roku. Teraz stworzy dodatkowo telewiz…