ODCHUDZANIE

Dieta tygodniowa to jadłospis nie tylko na jeden tydzień. Można ją bez obaw powtarzać, można też modyfikować według własnego gustu, pamiętając jednak o doborze niskokalorycznych produktów. Przedstawi…

Okazuje się, że Anna Mucha (31 l.) wcale nie jest za gruba, jak twierdzą niektórzy niegodziwcy. Z aktorką wszystko jest w należytym porządku. Mało tego - jest ideałem kobiety. Tak przynajmniej twierd…

Dla takiej kobiety niejeden mężczyzna oddałby wiele. Poseł Sojuszu Lewicy Demokratycznej Ryszard Kalisz (54 l.) poświęcił jednak wyjątkowo dużo, bo część siebie! Od momentu kiedy polityk zaczął spoty…

Drugi dzień diety to sposób na zmniejszenie brzuszka. Pierwszy dzień był dosyć obfity, drugi będzie już mniej kaloryczny. Codziennie będziemy zmniejszać dawkę kalorii, a jednocześnie zwiększać dawkę …

Dieta tygodniowa pozwoli nam schudnąć nawet do półtora kilograma, jest bezpieczna i można ją powtarzać przez kilka następnych tygodni, aż do uzyskania pożądanego efektu. Pamietajmy, że dieta nie pole…

Sonia Bohosiewicz (36 l.) zmieniła się nie do poznania! Nie dość, że zamiast krótkiej blond fryzury nosi teraz długie i ciemniejsze włosy, to na dodatek schudła 10 kilogramów.

Wiele osób nie wie ile kalorii może mieć wino lub piwo. Dodając alkohol do potraw, uszlachetniamy je kosztem naszej diety. Tymczasem kufel piwa to odpowiednik pączka z dużą ilością lukru.

Możesz schudnąć 3 kg w tydzień. Wypróbuj dietę bogatą w minerały. Trzy podstawowe to cynk, chrom i magnez. To głównie na nich opiera się dieta mineralna, która wspomaga procesy przemiany materii, a t…

Chińskie Yin i Yang, wywodzące się z Chin Feng Shui, to filozofie odnoszące się do różnych dziedzin naszego życia. Znani ze swej mądrości chińscy filozofowie opracowali wiele metod życia w zgdodzie z…

Dzień 7. diety białkowej - ostatni dzień naszej diety. Musimy przystosować nasz ogranizm do przyjmowania mniejszej ilości kalorii. Po skończonej diecie starajmy się dalej utrzymywać podobny styl odży…

Ważyła ponad 140 kilogramów. Miała olbrzymie problemy z chodzeniem i oddychaniem. Teraz jednak to już tylko wspomnienie. Dziś Katarzyna Grzybowska (39 l.) z Koszalina (Zachodniopomorskie) jest chuds…

Dzień 6. diety białkowej. Jesteśmy już w końcowym etapie odchudzania. Musimy pamiętać o tym, żeby po diecie nie zajadać się bez opamiętania, ale pilnować, aby nie przytyć. Inaczej nasze tygodniowe st…

Dzień piąty diety białkowej, tak jak dzień czwarty i kolejne dni, jakie pozostały do końca diety, będzie nieco bardziej obfity. Pamiętajmy, że nie możemy odczuwać głodu. Między posiłkami możemy ratow…

Czwarty dzień diety - powinno być nam już lżej. Nasz organizm przyzwyczaja się do mniejszej ilości jedzenia, a my coraz mniej odczuwamy głód. Co jeść podczas diety białkowej? Prezentujemy kolejny dzi…

Kiedy się odchudzamy musimy odmówić sobie wielu przyjemności, takich jak lody, czekoladki i inne pyszne kaloryczne przekąski. Ale nie musimy się głodzić! Wystarczy sprawdzić jakie zamienniki mają nas…

Trzeci dzień diety białkowej to najlepszy dzień dla naszego samopoczucia. Tego dnia zjemy trochę więcej, posiłki będą obfite w owoce i warzywa. A nawet zjemy coś na słodko. Prezentujemy co zjeść trze…

Kiedy kończymy dietę trudno jest nam odmówić sobie słodkiego deseru czy smażonego dania. A to właśnie największy błąd. Przejście z diety na normalny tryb odżywiania jest często trudniejsze niż sama d…

Drugi dzień diety może być dla nas nieco ciężki. Pijmy dużo wody niegazowanej, możemy również wspomagać się między posiłkami, np. jedząc migdały. Prezentujemy co zjeść 2. dnia diety białkowej.

Na wiosnę poczuj się lekko i świeżo. Zmień razem z nami swój sposób odżywiania i bądź szczuplejsza. Rozpoczynamy dietę białkową, której absolutnie nie należy mylić z dietą Dukana. Dzięki jedzeniu wię…

Przygotowując się do rozpoczęcia diety przyda nam się wiedza na temat tego, co jeść, a czego unikać, aby przyspieszyć jej efekty. Wiele warzyw i owoców ma właściwości, które mogą nam pomóc w szybkim …

Nadeszła wiona, robi się coraz cieplej, co skłania nas do odkrywania ciała. Co zrobić, aby bez obaw rozebrać się i nie wstydzić swoich krągłości? Przygotuj się z nami na gorące dni lata - zaczynamy o…