SENIOR WARSZAWSKI

Chodzenie z kijkami wcale nie jest takie proste. Nordic walking to doskonała forma rekreacji. Uruchamia większość mięśni i odciąża kolana, pod warunkiem że znamy technikę chodzenia z kijkami.

Piękne stopy powinny być nie tylko gładkie, ale też zdrowe. Dlatego musimy traktować je z czułością i uwagą. Dzięki temu uda nam się zachować je w dobrej formie.

Te owoce warto jeść, bo są nie tylko smaczne, ale mają także właściwości lecznicze. Działają przeciwzapalnie, chronią przed chorobami układ krążenia i serce. Hamują rozrost komórek rakowych.

Włosy, podobnie jak skóra, nie lubią w nadmiarze ani słońca, ani wody. O skórze zwykle pamiętamy i stosujemy kremy z filtrem, o tyle o włosach zapominamy. Tymczasem latem potrzebują one szczególnej t…

Badania profilaktyczne trzeba wykonywać przynajmniej raz w roku. Badanie ogólne krwi jest jednym z podstawowych. Dostarcza informacji o pracy wielu narządów, np. wątroby, nerek, gruczołów dokrewnych.

Lato to świetny moment, by pomyśleć o swojej skórze. Nie musimy kupować drogich kosmetyków, wystarczy wykorzystać walory warzyw i owoców.

Razem z wiekiem zmniejsza się nasze pragnienie, ale potrzeby organizmu nie maleją. Naukowcy są zgodni - trzeba pić dwa i pół litra wody dziennie, a w upały odpowiednio więcej.

Obecne czasy można by nazwać czasem seniorów. Możemy pozwolić sobie na odrobinę egoizmu, poświęcić się swojemu hobby i okrywać pasje. Aż chce się żyć.

Można żyć długo i zdrowo, pod warunkiem że żyjemy, dbając o zdrowie i pamiętając o badaniach profilaktycznych. A niektóre z nich powinniśmy wykonywać częściej niż osoby zdrowe.

Osoby, które uważają, że seks przystoi tylko w pewnym wieku, mylą się. I to bardzo. Seks jest sposobem wyrażania miłości i źródłem satysfakcji w każdym wieku. W dodatku sprawia, że czujemy się szczęś…

Przy pracach na działce pamiętajmy o kalendarzu.

Aby zachować pełną sprawność i cieszyć się zdrowiem oraz urokami życia, nie możemy lekceważyć nawet niewielkich dolegliwości ze strony naszego ciała. Stopy to jeden z jego fragmentów, o którym często…

Już sama nazwa brzmi groźnie. Zakrzepica jest chorobą, której absolutnie nie należy lekceważyć. Wymaga zarówno działań profilaktycznych, jak i szczególnej dbałości o siebie, gdy zachorujemy.

Trzeba korzystać ze słońca dla zdrowia, ale warto robić to rozsądnie.

Naszym ukochanym wnukom chętnie przychylilibyśmy nieba. Nie musimy jednak wydawać majątku, aby zorganizować im czas pełen rozrywek. Za wejście na wiele imprez dla dzieci nie trzeba płacić wcale.

Planując wakacyjne wczasy, warto pomyśleć nie tylko o wypoczynku i relaksie. Zamiast zwykłego hotelu i pięknych widoków szukajmy miejsc, gdzie uda nam się nie tylko odetchnąć, lecz także poprawić kon…