ODCHUDZANIE

Dieta śródziemnomorska to sposób żywienia na całe życie praktykowany przez mieszkańców basenu Morza Śródziemnego, czyli m.in. Włochów, Greków i Hiszpanów. To nie tylko recepta na zrzucenie zbędnych k…

Do wakacji już tylko kilka tygodni. To ostatni moment, by poprawić kondycję i zgubić nagromadzone zimą kilogramy. Doskonale nadadzą się do tego miejska plenerowa siłownia i seria prostych ćwiczeń prz…

Wieczorem obiecujemy sobie, że zerwiemy się rano i poćwiczymy. A potem nie jesteśmy w stanie podnieść się z łóżka... Cóż, nawet najlepszym zdarza się taka niemoc.

Pochłaniałaś bez opamiętania świąteczne frykasy? Nic nie szkodzi! Z nami łatwo zrzucisz kilogramy, których przybyło ci przy wielkanocnym stole. Wystarczy, że poćwiczysz, pieląc przy tym ogródek...

Marian Lichtman - jeden z założycieli zespołu Trubadurzy: Odchudzałem się pół roku.

Sylwia, Paweł i ich syn Kacper z Pruszkowa mają już za sobą 6 tygodni pracy z Konradem Gacą. Rodzina Książków nie ukrywa, że efekty przerosły ich najśmielsze oczekiwania. Razem zrzucili już 40 kilogr…

Suplementy diety są wszędzie; już nie tylko w aptekach, lecz także w supermarketach, osiedlowych sklepikach i na stacjach benzynowych. Według danych IMS Health w Polsce z tych środków regularnie korz…

Czyżby kropla święconej wody rzucona z kropidła na koszyczek z pokarmami w cudowny sposób niszczyła kalorie? Specjalista dietetyk specjalnie dla "Super Express" zbadała zawartość wielkanocnego koszy…

Pod koniec roku wręczono Nagrodę Nobla w zakresie nowego odkrycia komunikacji komórkowej oraz transportu pęcherzykowego nanokomórek. Odkrycie to zrewolucjonizowało rynek dotyczący odchudzania oraz do…

Jeśli chcesz schudnąć kilka kilogramów w krótkim czasie, zastosuj dietę kapuścianą. Reguluje ona pracę jelit, oczyszcza je, działa moczopędnie, a to daje spadek wagi nawet od 4 do 7 kilogramów w ciąg…

Agata Młynarska (49 l.) od lat zachwyca wyglądem. Wiele osób zapewne zastanawia się, jak ona to robi?

Iwona Pavlović (52 l.), tancerka: Postawiłam na osobistego trenera.

Jest urozmaicona i pozwala najeść się do syta. Możesz być spokojna, że zdrowo i bezpowrotnie utracisz nadmiar kilogramów.

Dieta kopenhaska trwa 13 dni. W ich trakcie obowiązuje rygorystyczne menu. Spożywa się tylko trzy posiłki dziennie. A schudnąć można nawet do 20 kilogramów

Sylwia, Paweł i ich syn Kacper Książkowie z Pruszkowa mają już za sobą pierwsze dwa tygodnie pracy z Konradem Gacą. Choć wydaje się, że to bardzo krótki okres, rodzina może się pochwalić pierwszymi s…

Sylwia, Paweł i ich syn Kacper Książkowie z Pruszkowa (Mazowieckie) mają już za sobą dwa tygodnie pracy z Konradem Gacą, znanym dietetykiem i trenerem. Choć wydaje się że to bardzo mało, rodzina może…

Bóle głowy, zmęczenie, słaba forma fizyczna to częste objawy trapiące nasz organizm o tej porze roku. Jednym ze sposobów poprawienia samopoczucia jest odpowiednie odżywianie.

Przyzwyczailiśmy się do kojarzenia epidemii otyłości z krajami biedniejszymi, w których ludzie zapychają brzuchy, nie zwracając uwagi na to co jedzą. Tymczasem w krajach Unii Europejskiej co roku bli…

Maryla Rodowicz, piosenkarka: Jem wszystko, ale rozsądnie. - Zmianę sposobu odżywiania wymusiła na mnie operacja biodra. Musiałam zmniejszyć ilość jedzenia. Z czasem mój organizm przyzwyczaił się do…

Nie jest tak źle, jakby się mogło wydawać. Polski rząd wyraźnie przybiera na wadze. Oczywiście nie chodzi o wagę państwową czy też międzynarodową, ale o wagę premiera Donalda Tuska (57 l.). Cokolwiek…

Fani barszczu pewnie się skrzywią, czytając ten tekst. Ale i oni powinni wiedzieć, że buraki mają wiele zastosowań. I prócz smacznej zupy można z nich zrobić... domowe minicentrum fitness.